Crayon » Specials » Therapeutische yoga
Try to be a rainbow in someone's cloud (Citaat Maya Angelou)

Yoga helpt bij diverse kwalen

Voordat je het medische traject ingaat, is het de moeite waard om eerst te proberen of je je toestand met yoga kunt verbeteren. In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, hoef je echt geen slangenmens te zijn om aan yoga te doen. Yoga is geschikt voor mannen en vrouwen van elke leeftijd en elke lichamelijke gesteldheid.

Benodigdheden

Het fijne van yoga is dat je er geen speciale uitrusting voor nodig hebt. Je kunt het in principe altijd en overal doen.
Het prettigst oefen je op blote voeten en in gemakkelijk zittende kleding. Train in een niet te warme, bij voorkeur goed geventileerde kamer. Als je op een vast tijdstip oefent heb je de meeste kans dat je het volhoudt.

Welke kwalen

Voor veel kwalen kun je baat hebben bij yoga. Niet alleen voor veel voorkomende kwalen en pijntjes als rugpijn en hoofdpijn, maar ook bij geestelijke aandoeningen als depressie biedt yoga de helpende hand. Er zijn wat dit betreft in feite geen beperkingen.
Deze yoga oefeningen helpen als je last hebt van spataderen

Deze yoga oefeningen helpen als je last hebt van spataderen

Er zijn verschillende oorzaken voor spataderen aan te wijzen. Leeftijd, familiekwaal, overwicht of zwangerschap zijn bekende boosdoeners. Als de bloeddruk in de aderen op bepaalde plekken hoger wordt…
Nekklachten en rugklachten door verkeerd gebruik smartphone

Nekklachten en rugklachten door verkeerd gebruik smartphone

Het is een bekend tafereel. Overal waar je komt, zitten er mensen geconcentreerd op hun kleine schermpjes te turen. Minder bekend is echter dat dit gebruik ervoor kan zorgen dat je chronische nek- en…
Yoga kan helpen tegen overmatige transpiratie

Yoga kan helpen tegen overmatige transpiratie

Omdat okselgeur door de meeste mensen in Westerse landen als onprettig of zelfs vies wordt ervaren, ontkom je er vaak niet aan om deze geur te maskeren of te bestrijden. Het gebruik van een deodorant…
Yoga tegen lage rugpijn

Yoga tegen lage rugpijn

De meeste van ons hebben wel eens last van lage rugpijn (gehad). Je kent het wel, een zeurende pijn in het gebied tussen de onderkant van je ribben en je billen. Je kunt hier een paar maanden mee zoet…
Gepubliceerd door Crayon op 22-09-2014, laatst gewijzigd op 07-12-2014. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.

Bronnen en referenties
  • Foto: Flickr.com: Andy Polaine, DSC_2699
Schrijf mee!