Yoga helpt bij diverse kwalen

Voordat je het medische traject ingaat, is het de moeite waard om eerst te proberen of je je toestand met yoga kunt verbeteren. In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, hoef je echt geen slangenmens te zijn om aan yoga te doen. Yoga is geschikt voor mannen en vrouwen van elke leeftijd en elke lichamelijke gesteldheid.

Benodigdheden

Het fijne van yoga is dat je er geen speciale uitrusting voor nodig hebt. Je kunt het in principe altijd en overal doen.
Het prettigst oefen je op blote voeten en in gemakkelijk zittende kleding. Train in een niet te warme, bij voorkeur goed geventileerde kamer. Als je op een vast tijdstip oefent heb je de meeste kans dat je het volhoudt.

Welke kwalen

Voor veel kwalen kun je baat hebben bij yoga. Niet alleen voor veel voorkomende kwalen en pijntjes als rugpijn en hoofdpijn, maar ook bij geestelijke aandoeningen als depressie biedt yoga de helpende hand. Er zijn wat dit betreft in feite geen beperkingen.